Velkommen til PCOmad.dk

Hjemmesiden henvender sig til kvinder med PCO / PCOS.

På PCOmad.dk, vil du bl.a. kunne finde pco-venlige opskrifter, lister med gode madvarer, tips og tricks samt en kosttabel, der vil gøre dig i stand til, nemt at opnå måltider der lever op til KISS kostens principper med en fordeling på 33% protein, kulhydrat og fedt.

Du vil via forummet også selv kunne komme med input og forslag til opskrifter.

Vi bestræber os på, kun at benytte produkter der er pco-venlige. Det gør sig f.eks. gældende i retten Lasagne, hvor mornay saucen og den revede ost er hjemmelavede for at undgå majs- eller kartoffelstivelse som der ellers er, i de færdiglavede produkter.

PCOmad.dk findes nu også på facebook. Der vil du løbende kunne finde nyheder omkring PCOmad.dk. Bl.a. når der kommer nye opskrifter til og når kosttabbellen er kommet online. Du finder os på facebook ved, at søge efter PCOmad eller ved at klikke her.

Herunder ses et billede af kosttabellen, som gør det muligt at regne procenten ud for hvert måltid.

Lidt nyt fra os (5. maj 2012)

Som nogle måske har lagt mærke til, så har kostplanen desværre ladet vente på sig, da den oprindelige løsning desværre ikke kunne bruges alligevel. Der er dog fundet en ny løsning, som vi håber og satser på kan sørge for at kostplanen er online i løbet af et par uger. Det er i hvert fald målet!

Som noget nyt, er der nu en oversigt i venstre side "Nyt på PCOmad.dk", der som navnet antyder viser det senest tilføjede indhold på siden. Derudover er der i dag blevet tilføjet et "Vægttabsskema". Skemaet er lavet i excel og med det kan man sætte sig et mål for sit vægttab og følge med i om man er "med" i forhold til planen. Du finder skemaet under "Kosttabel" - eller ved at klikke her. 

Vi vil også gerne benytte lejligheden til at sige tak for alle de søde mails samt for jeres spørgsmål og kommentarer i forummet. 

Mvh 

Malou og Nikolai

En lille opdatering (17. februar 2012)

Så blev hjemmesiden kraftigt opdateret. Vi har valgt en anden brugerflade (Joomla) og denne giver os en del flere muligheder, både med hensyn til selve indholdet, men også med hensyn til designet af hjemmesiden. Der er stadigvæk nogle børnesygdomme i forbindelse med den nye side, bl.a. en "Online nu" tæller der til tider løber løbsk og et brugerregistreringsmodul der til tider også driller.  Det og andre små tilføjelser vil vi forsøge, at få rettet op på i løbet af weekenden. - Ligeledes står "Gode madvarer" på menuen. Den del har i øjeblikket ikke noget indhold, men det skulle altså gerne ændre sig i løbet af weekenden.

De næste uger vil vi så have mere fokus på det, som hjemmesiden jo egentlig primært drejer sig om, nemlig selve opskrifterne. Der skal afprøves en del opskrifter, og under forudsætning af, at vi finder dem gode, så vil de blive lagt ind på hjemmesiden. Hvis du sidder derude med en opskrift eller en ret, som du kunne tænke dig at vi kigger på, og får rettet til, så tøv ikke med at skrive. Alle ideer er velkomne!

Det var en lille opdatering herfra. Vi håber I kan lide den nye side.

Malou og Nikolai